Школа Танца "Три Т" - Танцы для пользы и радости! Танцы! Хореография! Здоровая спина! https://danceschool3t.ru/rss.xml ru Растяжка https://danceschool3t.ru/stretching-the-splits Растяжка Юлия чт, 10/17/2019 - 15:48

Как сесть на шпагат? Шпагат без боли! Упражнения на растяжку от мастера тела.

12 фактов о пользе растяжки для женщин.
Всё больше людей в нашей стране начинают серьезно относиться к собственному здоровью.  Речь в данном случае идет  именно о физической активности.
 Наиболее популярным ее видом является фитнес. Разновидность различных методик безгранична. Но мы поговорим о Растяжке (стретчинге). Эта методика очень близка к йоге, и рекомендуется женщинам в первую очередь.
В чем же заключается польза стретчинга для женщин? Попробуем разобраться.
Стретчинг (растяжка) – общие сведения
Сначала несколько слов о стретчинге. С английского слово stretching переводится как «растяжка», или «растяжимость». В каком-то смысле это несколько упрощенный, «европеизированный» вариант йоги, впервые появившийся в Швеции. 
Растяжение мышц и связок требуется проводить постепенно, и как минимум, на первых порах нужные навыки настоятельно рекомендуется получать только под руководством инструктора. Любые резкие движения в стретчинге противопоказаны.

 


Стретчинг – главные правила
Главные правила на занятиях:
1. Подбор правильной одежды и обуви.
Прежде всего, одежда должна быть легкой и качественной. Для девушек простейший вариант – леггинсы (либо шорты) и футболка. Но, поскольку мышцы постоянно должны быть разогретыми, в достаточно прохладном помещении к базовому набору одежды нужно добавить теплые шерстяные носки и гетры. 
Обувь в большинстве случаев не нужна, но для начинающих возможны легкие кроссовки.
2. Распределение уровней нагрузки.
Любую стретчинг-тренировку должна предварять разогревающая разминка. Какой она будет – непринципиально (от легкой пробежки до обычной «советской» утренней зарядки). Аналогичной нагрузкой следует и завершать упражнения.
Нескольких важных принципов:

  • запрет на резкие движения;

  • правильное дыхание (медленно, ровно и равномерно);

  • умеренность нагрузки;

  • сосредоточенность (при выполнении упражнений следует концентрировать внимание именно на тех частях тела, которые вы нагружаете);

  • регулярность (длительные перерывы между тренировками сделают ваши занятия бессмысленными).

В последнем случае под регулярностью подразумевается ежедневность. Советы выполнять упражнения на растяжку лишь три раза в неделю, вводят вас в заблуждение.


О пользе стретчинга.
1. Улучшение мышечного кровотока.
Усиленный кровоток в мышцах – гарантия их прочности, быстрого восстановления после нагрузки и увеличенного срока жизни за счет более качественного снабжения кислородом.
2. Заряд бодрости.
Упражнения на растяжку сохраняют мышечный тонус даже после окончания такого типа нагрузок не менее чем на 1–1,5 часа. 
3. Приостановление процесса атрофии мышц.
Малоподвижный образ жизниглавный враг не только мышечного корсета, но и всего опорно-двигательного аппарата в целом. Упражнения же на растяжку замедляют процесс атрофии в сотни раз.
4. Предупреждение травм.
Основная причина травм  – малая эластичность и прочность мышц и сухожилий. Регулярные занятия стретчингом значительно снижают такой риск. Особенно актуально это для людей пожилого возраста – для которых упражнения на растяжку становятся буквально жизненным эликсиром и при этом не перегружают сердечно-сосудистую систему.
5. Рост амплитуды движений максимально возможный и безопасный.
Эластичные мышцы и связки позволяют значительно увеличить безопасную для здоровья амплитуду поворотов тела в целом и отдельных суставов в частности.

6. Силовая составляющая.
Стретчинг, несмотря на кажущееся отсутствие высокой физической нагрузки, укрепляет силовую выносливость мышц не меньше, а иногда и больше, чем куда более активные занятия с гантелями, штангой, а также на брусьях или на турнике.

7. Внешняя привлекательность.
Примерно по тем же причинам упражнения на растяжку способствуют формированию более привлекательных мышечных форм. Принцип действия здесь основан не на увеличении их внешнего объема, а на укреплении так называемых фасций (крупных внутренних волокон, высокая прочность которых облегчает рост и правильное формирование внешнего слоя).
8. Чувство равновесия.
Одним из косвенных факторов влияния гибкости и прочности мышечного корсета на организм является постепенное приведение в норму расположения суставов. В результате улучшается баланс тела, походка становится более уверенной и грациозной, а заодно и исчезают боли в коленях, спине, шее и пояснице.
9. Упругость ягодиц, бедер и улучшение формы груди.
Это еще один приятный «бонус» стретчинга именно для женщин.
10. Здоровье мочеполовой системы.
Стретчинг – великолепное средство ухода за мочеполовой системой, путь к здоровым родам, повышение женского либидо. И первое, и второе, и третье достигаются усиленным кровообращением в области малого таза. Особенно эффективен в этом отношении такой уровень растяжки, который позволит вам сесть в шпагат. Для чего нужен шпагат женщине? Для активизации работы  мышц малого таза. Дело в том, что постепенная деградация их со временем может привести к целому букету серьезных проблем: от типично «женских» до более «универсальных», как геморроем и нарушение функций мочевого пузыря.
11. Жиросжигающий эффект.
В отличие от кардиотренировок, достигается не путем сжигания жира, вызванного высокой потребностью в энергии, а путем ускорения обмена веществ.
12. Психологический эффект.
Здесь все просто: «В здоровом теле – здоровый дух!»


Какие выводы

  1. Во-первых, что занятия стретчингом однозначно улучшат ваше самочувствие. 
  2. Во-вторых, они позволят вам добиться такой важной для женщины гибкости тела.
  3. В-третьих, упражнения по этой методике сделают вас психологически более уверенной и в то же время более раскованной.

Успехов вам, дорогие девушки и женщины!

Телефон
Thu, 17 Oct 2019 12:48:50 +0000 Юлия 26 at https://danceschool3t.ru
НАБОР В ШКОЛУ ТАНЦЕВ "ТРИ Т" https://danceschool3t.ru/Set-dance-school НАБОР В ШКОЛУ ТАНЦЕВ "ТРИ Т" Юлия Ларкина пн, 08/19/2019 - 19:41

НАБОР В ШКОЛУ ТАНЦЕВ "ТРИ Т"

НА НОВЫЙ СЕЗОН 2019-2020 ОТКРЫТ

Чтобы записаться на занятия или задать вопрос по электронной почте, Вам необходимо зарегистрироваться на сайте (Это защищает сайт от спама), нажмите кнопку "Войти" в правом верхнем углу.

  1. Рассылку мы не делаем!
  2. После этого, Вы можете написать нам, нажав на картинку "Набор в школу танцев".
  3. Позвонить можно без входа на сайт. Телефон обозначен вверху и внизу страницы.

Спасибо.

НАБОР ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ В ШКОЛУ ТАНЦЕВ "ТРИ Т" ЮЛИИ ЛАРКИНОЙ
НАБОР ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ В ШКОЛУ ТАНЦЕВ "ТРИ Т" ЮЛИИ ЛАРКИНОЙ

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ:

ДЕТИ:

Дети 2-4 года:

Дети 5-7 лет:

Дети 8-10 лет:

Дети 10-14 лет:

Дети 10-15 лет:

ВЗРОСЛЫЕ:

Mon, 19 Aug 2019 16:41:49 +0000 Юлия Ларкина 17 at https://danceschool3t.ru
Статьи о наших направлениях https://danceschool3t.ru/dance-articles Статьи о наших направлениях Юлия Ларкина чт, 04/25/2019 - 21:23

ВНИМАНИЕ!!!!
В АПРЕЛЕ и МАЕ 2019 будут работать подготовительные курсы по классическому танцу с Екатериной Свидлер.
На курсах дети от 7-9 лет получат начальное представление о занятиях, попробуют себя у балетного станка,  на серединев партереПедагоги Школы Танца "Три т" смогут дать рекомендации родителям о дальнейшем выборе.
Предварительная запись ОБЯЗАТЕЛЬНА!!! 
Связаться с нами: телефон +7 (903) 763-67-65
Действующие группы продолжают заниматься.


 

Доброго дня! 
Беседы.
Поговорим о раннем обучении хореографии
В школе танца мы занимаемся с детьми от 2 лет. И это действительно азы хореографии, а не "развивашки" или анимация. 
Две самые первые задачи для педагога:
развить внимание;
удержать интерес. 

Балетная гимнастика дети 3-5 лет
Балетная гимнастика дети 3-5 лет

Только потом мы можем говорить о готовности ребёнка учиться.

Каждое занятие включает в себя :

  • Приветствие и разминку
  • Упражнения на полу и на середине
  • Музыкально-ритмические упражнения
  • Малые танцевальные формы. 
  • Завершение урока. 

Малыши учатся взаимодействовать в группе, ориентироваться в пространстве. 
Учатся слышать музыку, её характер. 
Получают знания о своём теле, постепенно приходит контроль над мышцами и движениями. 
При всей "взрослости" задач, для детей занятие должно оставаться интересным, игровым. 
Эта особенность урока сохраняется педагогом до тех пор, пока прививается дисциплина и желание трудиться. 

В группах от 4 лет мы уже можем работать над качеством движения, запоминанием более сложных 
танцевальных форм. 

СТОИТ ЛИ  НАЧИНАТЬ ЗАНЯТИЯ ХОРЕОГРАФИЕЙ С 2-х ЛЕТ? 

Решать только Вам!
Одно точно : дети с ранней подготовкой более уверенные, дисциплинированные, 
"включённые" в процессе дальнейшего обучения. 
А такие качества необходимы ребёнку не только в хореографии. 
С уважением, 
Юлия Ларкина
Классическая хореография
#классическая_хореография
#основы_хореографии
#детская_хореография


 

Контемпорари (англ. contemporary dance) — современный сценический танец, включающий в себя самые различные направления и техники.

Контемп часто называют танцем души. Именно это направление хореографии позволяет  «говорить» с помощью тела.
Контемпорари дэнс (contemporary dance) – дословно означает «современный танец». На сегодняшний день является одним из самых популярных современных танцевальных направлений  в мире.
Почему?
Получившее в русскоязычном варианте лаконичное название «контемп», является очень чувственным, эмоциональным, пластичным и эффектным. Читать далее ... .⇒

Контемпорари танец
Контемпорари танец

 

Хореография детская с 2-х лет

Продолжим разговор о ранних занятиях хореографией
Конечно, дети, прошедшие подготовку с 2-3 лет отличаются от пришедших впервые в 5-6 лет. 

Растяжка, шпагат дети 6 лет
Растяжка, шпагат дети 6 лет

Дети адаптировались к занятиям в коллективе, легко выдерживают часовую нагрузку
мотивированы достигать результата. 
В детях уже заложены первые знания о структуре занятий, выработана дисциплина
они понимают язык хореографии
Дети, пришедшие в группу позже, потратят на приобретение этих качеств какое-то время. 
Но и у них есть плюсы! 
Они взрослее и более осознанны, чем 2-3хлетки. 
Меньше подвержены перепадам настроения. При достаточной мотивации, 
добром контакте с родителями и педагогом, догонят, а то и перегонят раньше начавших заниматься детей. 

 Ещё один важный и частый вопрос, который задают родители:

  1. А СПОСОБНЫЙ  ли мой ребёнок? 

  2. А СТОИТ ли ему(ей) ЗАНИМАТЬСЯ ТАНЦАМИ? 

  3. И Проводим ли мы ОТБОР? 

  Мы берём ВСЕХ детей!
     Потому что ТАНЕЦ - ЭТО НЕ РОСКОШЬ
      А ДОСТУПНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА. 

Занимаясь хореографией КАЖДЫЙ найдёт свою пользу и радость! 

  • эстетическое воспитание;

  • социализации

  • творческая реализация;

  • физическая подготовка;

  • психологическая и физическая разряда от других нагрузок;

  • -и др. 

   Повторюсь: 
   - решаете только Вы, родители и ребёнок
    До встречи в танцевальном зале! 

        С уважением, Юлия Ларкина.


 

Здоровая спина

Доброго, бодрого дня всем! 

Сегодня рассказываем о занятиях для взрослых "Здоровая спина"

healthy back star pose
Здоровая спина

  •  если Вы чувствуете скованность и усталость;
  •  если у Вас "сидячая" работа или другие специфические нагрузки
  •  если у Вас сколиоз, но гимнастика разрешена;
  •  если Вам нравится спокойное, осознанное движение;
  •  если накопились проблемы с телом, то начинать лучше с безопасных методик

Комплекс упражнений "Здоровая спина" является авторской разработкой. Он был создан с учётом хронических травм и нагрузок для танцоров со стажем

Но оказался полезным и комфортным для всех.      Читать далее ⇒


 

Акробатика. 

Акробатика. Стойка на руках на гимнастических стоялках.
Акробатика. Стойка на руках на гимнастических стоялках.

  1. Группа акробатической подготовки создавалась в нашей школе для развития универсальности маленьких танцоров;
  2. Не секрет, что современная хореография требует хорошей физической подготовки и широкого спектра возможностей. Тогда хореограф может воплотить любые идеи на сцене;

  3. Но охват детей занятиями Акробатикой оказался шире. К нам приходят заниматься и только акробатикой (без танцев).

                                    Читать далее 


 

Телефон
Thu, 25 Apr 2019 18:23:02 +0000 Юлия Ларкина 14 at https://danceschool3t.ru
Здоровая спина https://danceschool3t.ru/healthy-back Здоровая спина

как починить спину?

Доброго, бодрого дня всем! 

Сегодня рассказываем о занятиях для взрослых "Здоровая спина"

  •  если Вы чувствуете скованность и усталость;

  •  если у Вас "сидячая" работа или другие специфические нагрузки

  •  если у Вас сколиоз, но гимнастика разрешена;

  •  если Вам нравится спокойное, осознанное движение;

  •  если накопились проблемы с телом, то начинать лучше с безопасных методик

Комплекс упражнений "Здоровая спина" является авторской разработкой. Он был создан с учётом хронических травм и нагрузок для танцоров со стажем

Но оказался полезным и комфортным для всех. 

На занятиях используются техники танцевально-двигательной терапии и упражнения из различных видов гимнастики. В положениях стоя и на ковриках. 

Идея состоит в том, что при регулярных занятиях:

 - Мы ухаживаем за своим телом.

 - Снимаем мышечные зажимы, тренируем мышцы, отвечающие за здоровую осанку и походку.

Где жизнь Тела - это процесс!!! А значит мы можем его настраивать и регулировать. Это сравнимо с регулярной уборкой в доме. Уборку не сделаешь раз и навсегда. Это тоже живой процесс)))

healthy back star pose
Здоровая спина

Комплекс упражнений "Здоровая спина" практикуется уже более 5 лет и зарекомендовал себя, как полезный, безопасный и доступный

  1. Группы смешанные;
  2. Группы дневные и вечерние;
  3. Нагрузка для начинающих регулируется; 
  4. Форма для занятий - спортивная + носки;
  5. Индивидуальное занятие включает в себя контактный боди-ворк с тренером. 

До встречи!!! 

 Назад в Статьи о наших направлениях 

Юлия Ларкина чт, 04/18/2019 - 09:26

Очень понравились занятия "Здоровая спина".  После занятий восстанавливается подвижность тела, шеи, поясницы. Приятная нагрузка, растяжка, разминка. Незаметно приходишь в норму после сидячей работы.

На занятия хожу второй год, очень довольна. Мне помогает снять зажим и напряжение с шейного отдела после дня, проведенного за компьютером. Выйдя из зала, чувствуешь, как распрямляются плечи и спина, и появляется желание достать туфли на каблуках. Лично для меня - это отличный мотиватор увидеться с Юлией на занятиях ещё раз)

Спасибо за отзыв, Елена! Очень важно, что опыт занятий уже длительный. Такой отзыв особенно полезен тем, кто захочет к нам  присоединиться на занятиях "Здоровая спина"!

Очень хорошие занятия. Часто чувствую напряжение в пояснице до боли. Стала ходить на занятия к Юле, очень помогает снять неприятные ощущения в спине. Не просто снять боль, которая уже есть, а действует профилактически,, при регулярных занятиях спине совсем хорошо.

Спасибо, Оля! Ольгина работа связана со специфическими нагрузками для спины. Очень важно иметь в арсенале некое "противоядие" от нагрузок. Рада быть полезной! До встречи на занятиях "Здоровая спина"! 

Занятия в группе "Здоровая спина" - для меня настоящий релакс! 
Это совсем не значит, что нагрузок здесь нет. Просто они очень грамотно распределены. Занятия построены таким образом, что не только "разгружаешь" и укрепляешь спину (другие части тела, кстати, тоже), но и получаешь позитивные эмоции от этого процесса))
Тем более, что Юлия очень хорошо объясняет все детали и тонкости упражнений, а также индивидуально подходит к проблемам каждого участника группы.

Благодарю, Дина! Особенно ценно слышать от профессионального педагога и танцора! Всегда рада встрече на занятиях "Здоровая спина"! Яркого творчества, Дина!

Замечательные занятия - хожу второй месяц, хотя до этого долго не могла найти подходящие физ.тренировки - все как то не мое, включая йогу.. здесь комплекс упражнений на растяжку и вариаций из йоги, но менее для меня напряжный, вроде как ничего сложного не делаем, но при этом после занятий явные ощущения в теле работы мышц и позвоночника. У меня застывшая поясница - совсем не гнусь - и очень надеюсь, что занятия помогут разработать поясничный отдел как позвоночника так и мышечный корсет спины. Был вынужденный перерыв в занятиях - и мне и моему телу очень их не хватало... и что еще хотелось бы отметить это очень приятная дружелюбная камерная атмосфера, созданную тренером Юлией. Спасибо большое!

Благодарю, Варя! Да, обстановка у нас приятная)). Это важно: уделяя время себе любимой (любимому), человек отдыхает ещё и душой! Спасибо, девочки за атмосферу! Может быть и мужчины подтянутся в группу "Здоровая спинадля пользы и радости!

Моя спина впервые за долгое время ликует и поёт! А ведь я даже месяц ещё не отзанималась!Внезапно мой мышечный корсет пришёл в норму - причём без изнурительных тренировок. Осталось только перестать забывать выпрямить спину, но силы держать ее уже есть! И это самое настоящее чудо - в расслабленном формате, в приятной компании и с волшебным преподавателем, как пишут в рекламных текстах, отрешиться от суеты мегаполиса и сделать что-то полезное для себя. Радуюсь, что завтра снова иду заниматься! До встречи!

Отличные занятия!!! Спина и позвоночник - основа всего организма вцелом. Комплекс упражнений поставлен таким образом, что час пролетает на одном дыхании. Легко, без изнурительной нагрузки прорабатывается каждая мышца тела. Расслабление, растяжка и правильное дыхание помогают ощутить гармонию самим с собой. Конечно, все приходит не сразу, но с поддержкой профессионала и под ее чутким руководством все получается!!! Спасибо Юлии!!!
Особенно, рекомендую молодым и кормящим мамам!!!
Для Бережного восстановления своих физических сил после беременности и родов это идеальный вариант!!!
Душевные силы тоже восстанавливаются, потому что атмосфера на занятиях царит положительная и благоприятная !!!
Спасибо!!!

Спасибо, Настя!!! Настя - удивительный пример многодетной мамы, у которой и дети танцуют и поют, и мама себя ценит и не забывает!  До встречи на вечерней группе "Здоровая спина"!

Добавить комментарий

Comment

Порядок

Ограниченный HTML

  • Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.
Thu, 18 Apr 2019 06:26:08 +0000 Юлия Ларкина 13 at https://danceschool3t.ru
Акробатика на Алексеевской https://danceschool3t.ru/acrobatics Акробатика на Алексеевской Юлия пн, 04/08/2019 - 14:23

Акробатика. 

  • Группа акробатической подготовки создавалась в нашей школе танца "Три Т" для развития универсальности маленьких танцоров;

  • Не секрет, что современная хореография требует хорошей физической подготовки и широкого спектра возможностей. Тогда хореограф может воплотить любые идеи на сцене;

  • Но охват детей занятиями Акробатикой оказался шире. К нам приходят заниматься и только акробатикой (без танцев).

Что это даёт мальчикам и девочкам от 5 лет? 

"Видимая" сторона:

 

  1. Отличная общая физическая подготовка;
  2. Развитие вестибулярного аппарата и координации; 
  3. Обучение акробатическим элементам - не только полезно, но и эффектно!.

 

"Невидимая" сторона:

 

  1. Умение трудиться и достигать результата;
  2. Дисциплина и собранность;
  3. Уверенность.

 

И ещё важный момент!

 

Многие папы ограничены во времени. Переживают, что дети погружены в "женский стиль" воспитания. 

У нас преподаёт Акробатику и Брейк Данс 

тренер-мужчина: Ссылка на Даниял Швыдков

Сочетание требовательности, дисциплины и спокойной, доброжелательной атмосферы способствуют развитию и адекватному поведению детей. 

 

Запись на занятия Акробатикой и Брейк Данс :

8 (903) 763-67-65

Урок хореография станок растяжка дети 5 лет
Фотоальбом
Акробатика. Стойка на руках на гимнастических стоялках.
Mon, 08 Apr 2019 11:23:31 +0000 Юлия 12 at https://danceschool3t.ru
Хореография детская с 2-х лет https://danceschool3t.ru/dance-choreography Хореография детская с 2-х лет Юлия пт, 03/29/2019 - 10:23

Продолжим разговор о ранних занятиях хореографией
Конечно, дети, прошедшие подготовку с 2-3 лет отличаются от пришедших впервые в 5-6 лет. 
Дети адаптировались к занятиям в коллективе, легко выдерживают часовую нагрузку
мотивированы достигать результата. 
В детях уже заложены первые знания о структуре занятий, выработана дисциплина
они понимают язык хореографии
Дети, пришедшие в группу позже, потратят на приобретение этих качеств какое-то время. 
Но и у них есть плюсы! 
Они взрослее и более осознанны, чем 2-3хлетки. 
Меньше подвержены перепадам настроения. При достаточной мотивации, 
добром контакте с родителями и педагогом, догонят, а то и перегонят раньше начавших заниматься детей. 


 Ещё один важный и частый вопрос, который задают родители:

  1. А СПОСОБНЫЙ  ли мой ребёнок? 

  2. А СТОИТ ли ему(ей) ЗАНИМАТЬСЯ ТАНЦАМИ? 

  3. И Проводим ли мы ОТБОР? 

  Мы берём ВСЕХ детей!
             Потому что ТАНЕЦ - ЭТО НЕ РОСКОШЬ
                          А ДОСТУПНАЯ ПОТРЕБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА. 

    Занимаясь хореографией КАЖДЫЙ найдёт свою пользу и радость! 

  • эстетическое воспитание;

  • социализации

  • творческая реализация;

  • физическая подготовка;

  • психологическая и физическая разряда от других нагрузок;

  • -и др. 

   Повторюсь: 
         - решаете только Вы, родители и ребёнок
                         До встречи в танцевальном зале! 

        С уважением, Юлия Ларкина.

Урок хореография станок растяжка дети 5 лет
Фотоальбом
Растяжка, шпагат дети 6 лет
Концерт новогодний 2018 декабрь
Fri, 29 Mar 2019 07:23:51 +0000 Юлия 10 at https://danceschool3t.ru
Контакты https://danceschool3t.ru/contacts Контакты Юлия чт, 03/28/2019 - 09:04

Наши контакты: 

г. Москва, 3-я Мытищинская ул., д. 3, стр. 1, 8-й этаж

Юлия Игоревна 

+7 (903) 763-67-65

яндекс
Телефон номер
Thu, 28 Mar 2019 06:04:48 +0000 Юлия 9 at https://danceschool3t.ru
Статьи https://danceschool3t.ru/mass-media Статьи Юлия вт, 03/26/2019 - 16:43

  ВНИМАНИЕ!!!!
В АПРЕЛЕ и МАЕ 2019 будут работать подготовительные курсы по классическому танцу с Екатериной Свидлер.
На курсах дети от 7-9 лет получат начальное представление о занятиях, попробуют себя у балетного станка,  на серединев партереПедагоги Школы Танца "Три т" смогут дать рекомендации родителям о дальнейшем выборе.
Предварительная запись ОБЯЗАТЕЛЬНА!!! 
Связаться с нами: телефон +7 (903) 763-67-65
Действующие группы продолжают заниматься.

                                

Tue, 26 Mar 2019 13:43:06 +0000 Юлия 8 at https://danceschool3t.ru
Педагог по акробатике и брейк данс Даниял Швыдков https://danceschool3t.ru/shvidkov Педагог по акробатике и брейк данс Даниял Швыдков Юлия сб, 03/23/2019 - 12:11

Продолжаем рассказывать о наших педагогах школы танца Три Т
Даниял Швыдков

Ведёт направления:

  1. Основы акробатики и эквилибристики;

  2. Брейк данс.

о себе:
Танцую 6 лет. Занимался в двух школах брейкинга в г. Ставрополь и г. Орел

  • 3 года занимался акробатикой, выступал с победителями Гран-при России студенческой весны.
  • 3-и года занимался парно-групповой и спортивной акробатикой в ДЮСШ В. Скакуна (Уникальная спортивная школа п
    Даниял Швыдков
    Даниял Швыдков
    о прыжкам на акробатической дорожке мирового уровня с историей и выдающимися спортсменами);  
  • 3-и года профессионально занимался современным пятиборьем и дважды выигрывал Ставропольские краевые соревнования в категории "двуборье".

Принимал участие в Международных соревнованиях (МЕ) танцоров мирового уровня

  • Bboy Lilou (Франция,многократный чемпион мира и 2х кратный победитель. Red Bull bc one);  
  • Bboy Roxrite (США, многократный чемпион мира, победитель Red Bull bc one); 
  • Bboy Bootuz (Россия, многократный чемпион мира, лидер команды Predatorz, 
  • ставшей первой на чемпионате Battle of the year 2014). 

Моя задача: дать ученикам танцевальную базу и обучить силовым элементам брейк-данса (power move). 

#школатанцаТриТ #школатанца #контамп #контемпорари #танцы #джазфанк #танцыдлядетей 
#танцыдляподростков #танцыдлявзрослых #алексеевская #алексеевскийрайон #останкино 
#останкинскийрайон #студиятанца #занятиядлядетей

Телефон номер
+7(903)763-67-65

Добавить комментарий

Comment

Порядок

Ограниченный HTML

  • Допустимые HTML-теги: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.
  • Адреса веб-страниц и email-адреса преобразовываются в ссылки автоматически.
CAPTCHA
Этот вопрос задается для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.
Sat, 23 Mar 2019 09:11:11 +0000 Юлия 5 at https://danceschool3t.ru
Педагоги школы танца "Три Т" https://danceschool3t.ru/teachers Педагоги школы танца "Три Т" Юлия сб, 03/23/2019 - 09:57

Педагог по современной хореографии Юлия Сергеевна Потапова

Танцевальные направления:

  •   Street dance

  •   Хип-хоп

  •   Хаус

  •   Джаз-фанк

  •   Латина

  •   Возраст: 10+, подростки, взрослые.

  •   Контемпорари. Возраст: 10+ подростки, взрослые;

  •   Lady dance - танцевальный класс для девушек и женщин, желающих научиться красиво владеть своим телом, раскрепоститься, улучшить пластику и грациозность. Возраст: подростки, взрослые;

  •   Body sculpt (скульптура тела) - интенсивный класс для желающих приобрести красивые рельефы тела, подтянутую фигуру, 

  • снизить объемы и укрепить все группы мышц. Возраст: подростки, взрослые;

  •  Стрейчинг - комплекс упражнений на растяжку, гибкость, расслабление мышц и поддержание работы суставов. 

  • Возраст: подростки, взрослые;

Читать далее ... .

Sat, 23 Mar 2019 06:57:30 +0000 Юлия 4 at https://danceschool3t.ru