Растяжка

Опубликовано Юлия - чт, 10/17/2019 - 15:48

Как сесть на шпагат? Шпагат без боли! Упражнения на растяжку от мастера тела.

12 фактов о пользе растяжки для женщин.
Всё больше людей в нашей стране начинают серьезно относиться к собственному здоровью.  Речь в данном случае идет  именно о физической активности.

Стретчинг – главные правила
Главные правила на занятиях:
1. Подбор правильной одежды и обуви.
Прежде всего, одежда должна быть легкой и качественной. Для девушек простейший вариант – леггинсы (либо шорты) и футболка. Но, поскольку мышцы постоянно должны быть разогретыми, в достаточно прохладном помещении к базовому набору одежды нужно добавить теплые шерстяные носки и гетры. 
Обувь в большинстве случаев не нужна, но для начинающих возможны легкие кроссовки.

О пользе стретчинга.
1. Улучшение мышечного кровотока.
Усиленный кровоток в мышцах – гарантия их прочности, быстрого восстановления после нагрузки и увеличенного срока жизни за счет более качественного снабжения кислородом.
2. Заряд бодрости.
Упражнения на растяжку сохраняют мышечный тонус даже после окончания такого типа нагрузок не менее чем на 1–1,5 часа. 
3. Приостановление процесса атрофии мышц.

Набор в школу танцев «ТРИ Т»

Опубликовано Юлия Ларкина - пн, 08/19/2019 - 19:41

Набор детей в школу танцев на сезон 2020-2021
Набор детей в школу танцев на сезон 2020-2021

НАБОР В ШКОЛУ ТАНЦЕВ «ТРИ Т»

НА НОВЫЙ СЕЗОН 2020-2021 ОТКРЫТ

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ:

ДЕТИ:

Дети 2-4 года:

Дети 5-7 лет:

Друзья!
14 января 2020 года СТАРТ новой группы ХИП-ХОП!
   Возраст:

  • Дети 6+,

  • Юниоры 12+

Расписание :

Пятница 18:00 - 20:00

Три Т - студия танца и движения.

Итак, впереди у нас с вами новый танцевальный сезон с сентября 2019.
                                                   ВНИМАНИЕ!!!!
В АПРЕЛЕ и МАЕ 2019 будут работать подготовительные курсы по классическому танцу с Екатериной Свидлер.

                        Дорогие друзья! 

Мы рады приветствовать Вас на нашем сайте "Школа танца  "Три Т"! 

Здесь Вы можете узнать о том

Педагоги школы танцев 'Три Т'

Опубликовано Юлия - ср, 09/16/2020 - 11:25

ЛАРКИНА ЮЛИЯ ИГОРЕВНА Хореография детская; Эстрадный танец; Здоровая спина; Танцевально-двигательная терапия. Руководитель школы танцев "Три Т"

   Опыт трудовой деятельности 30 лет

ЕКАТЕРИНА РОМАНОВНА СВИДЛЕР - Классический танец; Растяжка (стрейчинг)

Педагог по классическом танцу  

Училась в 
Пермском хореографическом училище.

Окончила Московский Государственный Институт Культуры 
по специальности «артист балета, педагог-репетитор» (бакалавр) 
и по специальности «педагогика балета» (магистр)

ЮЛИЯ СЕРГЕЕВНА ПОТАПОВА - Педагог по современной хореографии

Танцевальные направления:

  •   Street dance

  •   Хип-хоп

  •   Хаус

  •   Джаз-фанк

  •   Латина. Возраст: 10+, подростки, взрослые.

ДАНИЯЛ ШВЫДКОВ педагог по акробатике и Брейк Данс: 

   - Танцую 9 лет. Занимался в двух школах брейкинга в г. Ставрополь и г. Орел

ИЛЬЯС ИБРАГИМОВ - Педагог танца хип-хоп
Hip-Hop
Improvisation


Возраст:
Дети 6+ Подростки 12+:
Пятница 18:00 - 20:00 

Запись в лист ожидания ОБЯЗАТЕЛЬНА!


О педагоге  читать здесь: https://danceschool3t.ru/hiphopper-Ilyas-Ibragimov 

НИКОЛАЙ ИВАНОВИЧ ТОКУНОВ - Тренер по спортивной акробатике; Растяжка; Фитнес дети.

Тренерская деятельность с 1987 г.
ОбразованиеПедагог - психолог [НОУ "Гуманитарный техникум экономики и право"]