Растяжка ОнЛайн

Расписание занятий online:

• Четверг 19-00 - 20:00,

• Суббота 19:00 - 20:00

Онлайн занятия проводятся через ZOOM

Растяжка в Зале

Стрейчинг для взрослых и детей.

Растяжка для здоровья. Растяжка для спортсменов. Растяжка для танцоров. 
👉 Растяжка и красивое тело. Растяжка и тонус мышц. Растяжка и релакс.

Как сесть на шпагат? Шпагат без боли! Упражнения на растяжку от мастера тела.

12 фактов о пользе растяжки для женщин.
Всё больше людей в нашей стране начинают серьезно относиться к собственному здоровью.  Речь в данном случае идет  именно о физической активности.

Стретчинг – главные правила
Главные правила на занятиях:
1. Подбор правильной одежды и обуви.

О пользе стретчинга.
1. Улучшение мышечного кровотока.
Усиленный кровоток в мышцах – гарантия их прочности, быстрого восстановления после нагрузки и увеличенного срока жизни за счет более качественного снабжения кислородом.
2. Заряд бодрости.
Упражнения на растяжку сохраняют мышечный тонус даже после окончания такого типа нагрузок не менее чем на 1–1,5 часа. 
3. Приостановление процесса атрофии мышц.