Занятие ребенок. Акробатика спортивная. Дети 3+ Юлия вт, 10/20/2020 - 14:13

Физическое развитие детей. Как стать сильным физически. Акробатика для детей от 3 лет 

Акробатика спортивная. Дети 3-5 лет. Занятия в зале.

В зале с 1-го ноября 2020 г.. 

Растяжка

Опубликовано Юлия - чт, 10/17/2019 - 15:48

Растяжка ОнЛайн

Расписание занятий online:

  • Четверг 19-00 - 20:00,

  • Суббота 19:00 - 20:00

Онлайн занятия проводятся через ZOOM

Растяжка в Зале

Стрейчинг для взрослых и детей.

Растяжка для здоровья. Растяжка для спортсменов. Растяжка для танцоров
👉 Растяжка и красивое тело. Растяжка и тонус мышц. Растяжка и релакс.

Как сесть на шпагат? Шпагат без боли! Упражнения на растяжку от мастера тела.

12 фактов о пользе растяжки для женщин.
Всё больше людей в нашей стране начинают серьезно относиться к собственному здоровью.  Речь в данном случае идет  именно о физической активности.

Стретчинг – главные правила
Главные правила на занятиях:
1. Подбор правильной одежды и обуви.

О пользе стретчинга.
1. Улучшение мышечного кровотока.
Усиленный кровоток в мышцах – гарантия их прочности, быстрого восстановления после нагрузки и увеличенного срока жизни за счет более качественного снабжения кислородом.
2. Заряд бодрости.
Упражнения на растяжку сохраняют мышечный тонус даже после окончания такого типа нагрузок не менее чем на 1–1,5 часа. 
3. Приостановление процесса атрофии мышц.

СИДОРКИНА ЕЛЕНА СЕРГЕЕВНА

Опубликовано Юлия - пн, 11/02/2020 - 12:24

Фитнес-тренер Сидоркина Елена Сергеевна

Фитнес направления

  • Интервальная тренировка,

  • Силовые тренировки,

  • Табата,

  • Стретчинг (растяжка, шпагат),

  • Аэробика,

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕС ГРУПП

Вторник:
Интервальная тренировка 10:00 - 11:00
Zumba 11:00 - 12:00 

Четверг
10:00 - 11:00 Интервальная тренировка

Ключевые спортивные достижения
Многократный победитель и  призёр Всероссийских и Международных соревнований по спортивной акробатике.
Турниры и результаты:       

  • Всероссийский турнир «Кубок Нечерноземья" - 3 место, 13.04.2003 г. (г.Тверь/РФ), 

  • Кубок Москвы/3 место, 02.02.2003 г. (г. Москва/РФ), 

  • Зональное Первенство России - 3 мест, 02.02.2003 г. (г. Москва/РФ), 

Ключевые достижения в работе:

  1. КУБОК «НЕБО 2020» 31.10.2020. Соревнования по спортивной акробатике среди профессионалов и любителей. 

  2. Показательные выступления акробатических пар и троек на уличной площадке на День защиты детей в июне 2018 г.,